1月11日，校学生就业指导中心组织开展2023届毕业生寒假后求职与时间管理专场辅导活动。活动邀请校内外生涯教育与就业指导专家，以在线直播方式，全天共开展6场分主题讲座和团体辅导活动，近400位同学报名参加学习交流。

这个寒假，2023届毕业生正处在备战复试、准备春招、撰写毕业论文或申请出境深造的关键时期。为引导毕业生积极开展生涯规划再思考和求职能力再提升，进一步优化时间管理，提升当前多任务并行工作效率，本次专项辅导有针对性地安排时间管理、留学规划、求职信息搜集、简历撰写、面试辅导及求职策略调整等主题，以理论分析、实战指导和团体互动等形式引导同学们深入思考。

中兴通讯原副总裁，现任有线产品MKT能力发展总监的沈曦老师主讲“不确定环境下如何做好求职策略调整”。作为生涯教育与心理咨询专家，结合丰富的企业经营管理经验，她认为，在当今瞬息万变的时代背景下，如何精准地把握外部宏观环境、选择既适合自己又适合市场的职业，提前计划并灵活调整生涯规划，是每一位毕业生需要深入思考的问题。她从多个行业的发展历程出发，详细解析了各行业就业形势及人才需求，对毕业生求职和生涯规划提出了来自业界的实用建议。

作为我院本硕毕业校友，凯银留学（南京）总经理黄津津结合自身留学深造经历，为学弟学妹分享“考研考公后的留学规划”。她认为我院学子基础好后劲足，深受世界名校欢迎，留学规划的关键是寻找合适的目标学校和进行合理的自身定位。她以英联邦QS100、美国top30高校为例，详细介绍了申请材料准备与任务时间线，建议有意申请境外深造的同学夯实学业基础、积极参与科研训练以及积累全职或实习工作经验。

长期从事世界500强企业人力资源管理的中化医药有限公司综合管理部总经理卞捷飞作了题为“从企业HR角度看面试”专题分享。他从面试前的准备、面试时的技巧、企业最看重的能力素质、面试中的一些注意事项等方面向同学们详细介绍了求职面试中的关键点，内容精彩实用。

我校数学系党委副书记张巍老师，基于长期一线工作经验和生涯规划指导案例，结合教育部“宏志助航”就业指导项目授课提纲，从就业信息的搜集与探索、招聘信息的分析与匹配、招聘信息管理等三个方面，介绍了毕业生如何在庞杂的信息网络中进行信息搜集、筛选和匹配，并快速找到最适合自己的岗位信息。她建议同学们要遵循针对性、全面性、计划性、真实性和时效性五个原则，注重信息归纳整理，在自我探索的过程中不断更新信息、提升自我。

我校化学化工学院党委副书记李兴华老师结合“宏志助航”项目及所开设全校公选课授课内容，理论结合实际，以案例方法从“简历是什么、简历写什么、简历怎么写、简历怎么投”四个方面详细介绍了优秀简历的撰写要点和原则，例如简历撰写中要多运用star法则，突出故事性和重要细节等。

我校建筑与城市规划学院团委书记、辅导员卞晓琦老师主讲“多任务并行下的寒假时间管理”。她结合一线工作经验，基于生涯咨询师视角，为同学们介绍了时间管理的价值意义，分享了各类时间规划方法和实用工具，帮助同学们在目标引领下提高行动效率并减轻焦虑情绪。

本次专项辅导活动导向明确、主题鲜明、干货满满，帮助毕业生在寒假这个关键时间节点上，更好认识外部环境变化，并对自我发展进行再思考再规划，学习实用的时间管理方法和求职技巧，对缓解毕业生求职压力、增强求职信心、提升求职能力发挥积极作用。

本次活动由学校就业指导中心主办，学生职业发展协会参与协办。