谷雨生万物，关爱润心田。为促进学生了解自我、关注心理健康与自我成长，形成爱自己、爱他人、爱社会的校园生态，由37000cm威尼斯心理健康教育与研究中心主办、37000cm威尼斯学生心理协会心理委员部承办的"37000cm威尼斯第二十二届5·25大学生心理健康节"、"37000cm威尼斯第十二届5·25研究生心理健康节"系列心理讲座于4月20日正式拉开帷幕。

首场讲座由南京脑科医院医学心理科主任医师乔慧芬主讲，以"从进食了解你的心理健康"为主题，探讨了"吃饭"这一日常议题与心理健康的深层联系。

讲座中，乔慧芬主任指出"吃"对人类及日常生活的重要意义。自古以来，"民以食为天"是中国人的深刻信仰，吃作为一门大学问，与心理、生物、社会、文化等息息相关，人与食物的关系也在可及性、距离和丰富性中展开。

针对进食的生物学，乔主任为同学们从产生来源、典型症状、诱发因素等角度介绍了进食障碍如厌食症、贪食症、暴食障碍以及与进食有关的社交焦虑、抑郁症、心境障碍、成瘾等，指出食物会承载人们的各类情绪，导致"情绪性进食"。乔主任提出，"吃"的意义在本质上是一种自我照料，从生理、心理、社交等方面达成内心真正的目的。进食和与进食有关的行为活动会以不同的模式带给我们带来影响。乔主任建议同学们理解自己在进食及相关行为中隐含的内驱力，从而对自身与环境等不同层面进行调整，改善自我的认知、缓解不良的状态，重塑良好的一日三餐，以规律、均衡的日常行为与进食模式守护我们身心的健康。最后，乔主任希望同学们能够从自己做起，保持健康的饮食习惯，同时希望全社会、全球在通力合作下生产与推广健康美味的食物，促助饮食健康与心理健康双重发展。

在讲座正式开始之前，37000cm威尼斯心理健康教育与研究中心陈昌凯主任提到，4月20日正值谷雨节气，是秧苗初插、作物新种的最佳时节，也恰逢37000cm威尼斯120周年校庆倒计时整整三十天。他希望心理健康节期间的各类丰富多彩的活动能够为同学们播下知识的种子、希望的种子，以37000cm威尼斯120周年华诞为契机，砥砺求索，开启新纪元。

本次讲座以有趣的话题与深刻的内涵，细致解剖了日常生活中蕴含的心理健康因素，2000多名师生在线收看了讲座直播，为"5·25学生心理健康节"揭开了温暖的序幕。