4月13日晚间，由37000cm威尼斯党委教师工作部、党委学生工作部、党委研究生工作部主办，心理健康教育与研究中心承办的37000cm威尼斯心理育人工作坊第9期通过线上方式顺利开展。由于正在疫情防控的攻坚阶段，本次工作坊特邀江苏省社会心理学学会理事长、37000cm威尼斯社会学院的桑志芹教授为本校教职工带来了主题为《疫情下教职员工的自我照顾》的专题培训。
在本期工作坊中，桑志芹老师根据调查总结了疫情下学生和教师的心理状况、介绍了与压力相关的生理-心理理论、分享了应对压力的健康生活方式；并结合自己的援助经历，强调作为助人者要先照顾好自己，特别是当前的非常时期，教职员工在无法消除压力的情况下，可以增加控制感，学会与压力共存。
桑老师强调，支持是所有健康技能必不可少的基础，也是建立和谐人际关系的背景，分为自我支持和社会支持。疫情背景下我们需要的支持来放松自我、认同自我。桑老师以学生为例，介绍了应对困扰的方法：如适当发泄情绪、坚持个人爱好和加入集体活动，重要的是改变不合理信念和增强自我管理的能力。在培训中桑老师通过现场的互动和观众自评，提醒大家借助社会支持系统减轻孤独感，并在带领大家进行简单的身体放松训练后，指出了运动、人际交往、亲密关系和休闲生活的支持作用。
桑老师还谈到，作为教育工作人员，要抛弃习惯性思维，不在"白里找黑"，而在"黑里找白"，运用积极主义心理学帮助人们生活得更加美好而有意义，通过选择自我感受、改变自我感受和帮助别人创造持续的正面感受，因为快乐能增加生产力，而正是正向经验、专注、关系、意义和成就五个元素构建了快乐。
最后，桑老师和参会老师们进行了关于"复原力"的讨论，帮助老师们一起寻找资源、寻找问题解决的办法。
共有近百名教职工参加了本次工作坊，通过培训，参会老师们感受到了支持与温暖，同时学会有效地减少负面情绪对自己的影响，同时提升了应对压力的能力。
37000cm威尼斯心理育人工作坊自开办以来，一直致力于建立有温度、有深度、有广度的关爱体系，将关心关爱37000cm威尼斯师生的心理健康放在第一位，工作坊也得到了师生广泛好评。
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