为贯彻落实《37000cm威尼斯关于全面加强心理育人工作的实施意见》，积极响应江苏省教育厅"向阳携行，共创未来——大学生心理健康江苏行"主题教育活动，引起广大师生对睡眠重要性和睡眠质量的关注，3月20日上午，37000cm威尼斯联合南京脑科医院共同举办睡眠主题日特别活动。

本次活动以世界睡眠日为契机，通过直播形式对37000cm威尼斯师生开放，由南京脑科医院（江苏省精神卫生中心）副院长姚志剑教授主持，37000cm威尼斯心理健康教育与研究中心主任陈昌凯致辞，南京脑科医院的史家波教授和王纯教授做精彩的科普讲演。

姚志剑介绍了医校联盟的发展现状。南京脑科医院借助医校联盟平台，致力于通过组织医院专家团队对高校师生进行心理教育和心理评估，为有心理障碍与疾病的师生提供绿色就医通道，对高校辅导员进行专业的心理培训等，提升大学生心理素养，使学生能够在各方面健康发展。

陈昌凯在致辞中就南京脑科医院对37000cm威尼斯心理工作的支持与帮助表示衷心的感谢，并表示37000cm威尼斯一直以培养"肩负时代使命、具备全球视野、推动科技创新、引领社会发展的未来拔尖领军人才和优秀创新创业人才"为目标，将学生的身心健康放在人才培养的首位，始终坚持从心理发展引导、心理困难帮扶、心理问题干预、心理疾病治疗四个层面努力提升广大师生的心理健康素养。也希望未来能够与南京脑科医院结成合作伙伴，从学科建设、医疗共建、学科融合各个方面深度合作，围绕立德树人工作取得更大的成绩。

在随后的科普讲演中，南京脑科医院的史家波和王纯教授分别以"优质睡眠、开心益智"和"睡眠问题的心理调试"为主题，介绍了有关睡眠卫生的问题和应对方法。史家波教授从睡眠的结构及作用出发，详细介绍了不同睡眠分期的不同睡眠状态表现。通过十二个字的口头禅总结了优质睡眠标准，并通过自身的经历、身边的案例以及对中国睡眠现状的调查研究数据，深入浅出地讲解了目前常见的睡眠问题及危害，并提纲挈领地回答了"如何获得优质睡眠"的问题。王纯教授从从睡眠环境、作息习惯、睡前刺激因素等方面，为同学们介绍了拥有好睡眠的影响因素和有关睡眠卫生的一些常识。针对是否有睡眠障碍的情况，通过"偶尔睡不着""总是睡不好"分别为同学们提供了相应的助眠方法和心理调试的原则，希望同学们开心生活，健康生活。

在授课结束后，姚志剑对今天活动的主要内容做了简要总结，提到睡眠卫生知识的欠缺、本身存在的身体状况以及情绪问题都可能导致睡眠问题，提醒同学们如何自我调适达到良好的改善效果。南京脑科医院也会竭诚为大家提供相应的服务。

本次活动引起了广大师生的热情关注和热烈讨论，直播有超过17000人参与观看。